2014-01-25

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/01/25
合計距離 : 2000m
メモ : ストレッチウォーキング＆平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
ストレッチウォーキング15分
今日は男ばっかり。・゜・(ノД`)・゜・。


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久しぶりにトレーニング

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/01/20
合計距離 : 2000m
メモ : ストレッチウォーキング25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
ストレッチウォーキング20分


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今日のトレーニング

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2013/12/23
合計距離 : 1000m
メモ : ウォーキング25分
ウォーキング25分
ウォーキング25分
今日は背中が痛いのでウォーキングを
ちょっとだけ平泳ぎ

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今日のトレーニング

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2013/12/15
合計距離 : 1500m
メモ : ウォーキングストレッチ＆平泳ぎ20分
平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
ウォーキング＆平泳ぎ20分

今日はゆっくり目でトレーニング


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トレーニング

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2013/12/14
合計距離 : 800m
メモ : ストレッチウォーキング＆平泳ぎ20分
平泳ぎ、ストレッチウォーキング20分
今日は用事があり、軽め
また明日に！

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水泳

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2013/12/10
合計距離 : 1500m
メモ : ストレッチウォーキング＆平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ15分 ストレッチウォーキング5分

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今日は男子率が高かった。三割ぐらい。

水泳の日

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2013/12/05
合計距離 : 1200m
メモ : ウォーキングストレッチ＆平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ20分、ウォーキングストレッチ
今日は軽めで

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12月に入ると流石に疲れがでるなぁ

今日のメニュー

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2013/11/26
合計距離 : 1800m
メモ : ウォーキング＆平泳ぎ 25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ20分

二日連続
胸筋と腹筋を意識してトレーニング


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これで四回目

こーゆーのは

ついつい買っちゃうんだよなぁ( ；´Д｀)

そして

そして始めた水泳！
なんかやらないとまずそうだから！
毎週通います。

あと、スレンダートーンエボリューション！
これも合わせて引き締めじゃ！