2015-01-21

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2015/01/21
合計距離 : 1000m
メモ : 年賀も終わりやっとクールダウン期。水泳も再開！
今日はあんまり調子が良くないので一時間で切り上げ。
ウォーキングストレッチ500m
平泳ぎ30分、500m

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2015-01-21

昨日のトレーニングは久しぶり、伊達市の健康増進センター？で二時間。ウォーキング、バイク、筋トレ、ストレッチを実施。
肩が筋肉痛

2014-12-09

今日のトレーニングも伊達市の健康増進センター？で二時間。ウォーキング、バイク、筋トレ、ストレッチを実施しました。腹筋してないのに筋肉痛( ；´Д｀)

2014-12-05

今日のトレーニングは伊達市のジムみたいなところで
ウォーキング、バイク、筋トレで一時間半、汗を流しました。

2014-10-20

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/10/20
合計距離 : 1500m
メモ : ウォーキング 300m 20分
平泳ぎ 600m 25分
平泳ぎ 600m 25分
次は金曜かなー
今日はめっちゃ混んでた。



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2014-10-17

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/10/17
合計距離 : 1500m
メモ : ウォーキング
ストレッチ25分500m
平泳ぎ 25分500m
平泳ぎ 25分500m

次は月曜日かな☆〜（ゝ。∂）




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2014-10-16

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/10/16
合計距離 : 1000m
メモ : 今日は免許更新の帰り。
50分
ウォーキング25分 500m
平泳ぎ＋クロール20分 500m

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2014-07-17

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/07/17
合計距離 : 1000m
メモ : ウォーキング30分
平泳ぎ25分
まだまだお中元真っ只中、今日は軽めに


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今日のトレ

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/07/11
合計距離 : 1000m
メモ : 久しぶりなので体ほぐし
500mウォーキング30分
200mウォーキング15分
300m平泳ぎ15分


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2014-01-26

今日のトレーニング @ ヘルシーランド福島
on 2014/01/26
合計距離 : 1500m
メモ : ストレッチウォーキング25分
平泳ぎ25分
平泳ぎ15分

今日は少なめ
メッチャ混んでたし！


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